涼しげなひすい色の茄子と 程よい酸味の梅肉だれ

ひすい茄子の梅肉だれ

  • エネルギー:66kcal
    塩分:3.3g(1人分)

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関連キーワード

和食、おつまみ、おかず、ヘルシー、梅、日本、なす、ナス、茄子、のり、みょうが、さっぱり、夏

このレシピの材料(4人分)

  • なす
    6本
  • 青じそ
    8枚
  • みょうが
    1個
  • のり
    1/3枚
  • 梅肉
    20g
  • 揚げ油
    適量

【A】

  • ◆酢
    10cc
  • ◆しょう油
    15cc
  • ◆だし汁
    1/2カップ
  • ◆砂糖
    小さじ1

作り方

  1. 1.

    なすはへたを取り、縦半分に切ります。

  2. 2.

    揚げ油に1を皮の方から入れて揚げます。〔温度調節機能:180℃〕
    切り口が薄茶色に色付いてきたら取り出し、冷水にとって皮をむき、水気を拭いて冷やします。

  3. 3.

    青じそとみょうがは千切りにして、軽く水にさらします。

  4. 4.

    鍋に梅肉と【A】を入れて火にかけ、ひと煮立ちさせます。

  5. 5.

    器に2、水気をきった3を盛ります。
    4~5cmの長さに細切りしたのりと、4をかけます。

ワンポイント

  • お好みで、タレに水溶き片栗粉でとろみをつけても良いでしょう。
  • 梅肉は製品により味わいや塩分が異なります。お好みで量を調節しましょう。